slabo sie czuje

nr 8 trening B * mc - 77,5/87,5/92,5 kg * płaska - 47,5/52,5/55 kg * barki sztangielki - 14/16/16 kg * plecy wyciąg - 35/40/40 kg * triceps wyciąg - 20/25/25 kg - mc i płaska + 2,5 kg, barki dałem 16 w drugiej serii powt 12/10/8 płaska ciężkawo, mc jeszcze jakoś ujdzie trice słabo czuję, myślę, że przydałoby się zmienić to ćwiczenie na coś [...]

czosnek pomaga ale nie tak bardzo i dluzej trzeba brac najlepsze to chemia po 1 tab mi zbilo cisnienie nie mam zeby dzis wziasc a te drugie mam takie niskie slabo mi i ogolnie sie cos chyba zle czuje%-) jak nie wezme tab bedzie mi opadac te 2??

Daj porządne zdjęcie tyłem :-> Pozycja neutralna, a nie zabawy w baletnicę ;-] Jako nastolatka/młodzież tyłaś w brzuchu? Napisz też dokłądnie swój plan treningowy, bo już czuję, że będzie do wymiany. Jak widzę "ściąganie drążka za kark" to mi się słabo robi i żal mi barków ćwiczącego delikwenta #-P Sieta do wymiany. Poczytaj linki z regulaminu.

Zapytaj - "czy dobrze się Pani czuje, bo jakoś słabo Pani wygląda", albo "Dam Pani 5zł na bułkę, bo na niedożywioną Pani wygląda".

Pusto tu coś, to ja zacznę. ;) Mam na razie dwa smaki: cappucino i banan-truskawka. I tak to wygląda: Cappuccino Smak - w porządku, trochę przypomina lody kawowo-śmietankowe, ale mało wyraziste. Dobrym patentem jest dodanie do porcji pół łyżeczki kawy rozpuszczalnej, bardzo poprawia smak. Dla mnie ciut za słodkie, ale dodana kawa na to pomaga. ;) [...]

a ty umiesz włączyć myślenie? Nikt ci nie każe robić we wtorek na nogi przysiadu z 100kg na barki, możesz sobie zrobić wykroki albo maszyny... Mój przykładowy trening wygląda tak: Nogi:Wypychanie na suwnicy 3s Plecy:Wiosłowanie sztangą 3s-te ćwiczenie chyba zmienie bo nie robię go poprawnie technicznie przez co słąbo czuje przetrenowany miesien [...]

Od kiedy wziąłem gainer i przed treningówke Crea Shot, to tak się dziwnie czuje, nie dobrze mi, mam biegunkę i czasami tak słabo mi, wczoraj jeszcze w nocy dostałem wysokiego cisnienia, wiecie może dlaczego ?

Co robić ? Nadal się tak czasami źle czuje po tym gainerze i tej przed treningówce, Czyli biegunka, mdłosci i tak słabo troche :///

Zrobiłam sobie zaległą karę z rana, więc podzielę się moim samopoczuciem. Przysiady z cc mi wychodzą. A jak coś pójdzie nie tak to jestem w stanie to zauważyć/wyczuć. Przy następnych z ciężarami znów się nagram, teraz widzę, że tak człowiek od razu wie co źle robi. Bardzo mnie cieszą te moje małe postępy w przysiadach. Zakwasy są, ale gdzieś jakoś [...]

    2014-02-14 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 47       dalej boli lewy nadgarstek PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,7            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             2 702           Dieta             3 286           Bilans             584          DIETA / SUPLE dziś bez potreningówki - lekki [...]

    2014-03-22 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 26       cały dzień czuję strasznie mocno tricepsy wieczorem zaatakowała klatka i bicepsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,5            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             3 271           Dieta             3 062           Bilans     [...]

Dzięki Guatan- sogacz poszedł :-) świetna wiadomość. Tylko skoro według Roacha Shogun bił słabo ( ciekawe co na to Machida, Iceman i inni) to boję się pomyśleć jak bije teraz... Czuje że Lil Nog nie opuści oktagonu o własnych siłach...

Tydzień 2, dzień 14 DT Miska wg założeń + - jabłko i odżywka - cebula, rzodkiewki, pomidory - woda, herbata, kawa x2 - magnez, tran, leki przeciwgrypowe, syrop na kaszel bez cukru Trening 4 1a. RDL 3 x 4-6 : 60kg/6, 65kg/5, 68kg/4 (57kg/6, 65kg/4 , 68kg/4) - ostatnia seria ledwo utrzymane, chwyt nie daje rady , spróbuję mieszanym następnym razem [...]

Miska z wczoraj. Nie jest doskonała, buu. Za mało kalc, za mało białka, pewnie banan jakiś. Trzeba poprawić... więcej jeść wcześniej, ostatnio nie planowałam posiłków na cały dzień... tylko sobie jadłam, i nagle ZONK okazuje sie, że jakaś 18, a ja mam 800 kalc przed sobą. Trzeba będzie: - planować posiłki najlepiej wcześniej, żeby niespodzianek [...]

Badania bez porownania to nie badania musisz miec jedno badanie przed cyklem a drugie po. Moze masz naturalnie niski testo? Norma ro przecietna wynikow rozbierznosc jest duza w widelkach. Kiedy Wy sie nauczycie, ze medycyna polega na porownywaniu bądź n a nie na golych jednorazowych wynikach? Pozdrawiam. Wiem, że nie mam badań sprzed cyklu, [...]

Wiem, że nie mam badań sprzed cyklu, ale na 100% miałem duuuużo większy testosteron wcześniej. Czuję to głównie po moim libido, po erekcji i tych sprawach. Dawniej kuśka mi stawała na samą myśl o czymś seksownym - nawet w czasie depresji tak miałem. Teraz dopiero jak odpalę dobrego pornola i przy odpowiedniej stymulacji coś tam mi się poruszy, [...]

07.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/0e5d84d1476a4b24b2df28e68f7d78cc.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1850c7a394d94e7b917003045b8b6626.jpg Opis: Menu: Miska wg nowych parametrów - +150 kcal (jako średnia z dwóch dni - wczoraj i dzisiaj. Obecnie w DT mam 3450 kcal, a wczoraj ciut przedobrzyłem) Fotka z posiłków [...]

spiaczki, pałki, bron palna qrwa ten spam to jakas gangternia az sie slabo czuje tutaj. jak jakis leszczyk

jaki cholesterol haha:)) nie poprostu słabo je trawie i sie po nich źle czuje

i przez to czuję sie mało stabilnie na własnych nogach też, takie dziwne uczucie. No i boli jak stoje, siedze, ale jak robię przysiad na szeroko rozstawionych nogach to nie boli :-D no ze stabilnościa jest słabo